Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú pre nás a náš metabolizmus kľúčové si naše telo samo vytvoriť nedokáže, preto je vhodné dopĺňať ich stravou alebo vo forme doplnkov výživy. Majú antioxidačný účinok a preukázateľne pozitívny efekt nielen na správnu funkciu očí, mozgu, ale aj srdca.